Setup Menus in Admin Panel

Aitologia Koulutuskeskus

All posts by Anastasia Kozlovski

13

huhti'14

”Onnettomuusfobia” ja mustavalkoisuus, siinäkö onnen salaisuudet?

Tuntuu, että yhteiskunnassa sensaatiohakuisuus ja myyvien otsikoiden tavoittelu on johtanut mm. siihen, että elämä näyttäytyy aika mustavalkoisena... Voisiko asiassa kuitenkin olla eräänlainen kultainen keskitie?

Lue lisää

13

huhti'14

Voinko tulla onnelliseksi auttamalla muita ihmisiä?

Olet varmasti joskus törmännyt ihmisiin tai joutunut sellaisiin tilanteisiin, jonka jälkeen olo tuntuu kohottavan arkipäiväisyyden yläpuolelle, tunnet itseäsi onnellisemmaksi.

Lue lisää

06

huhti'14

Mikä ihmeen aitologia?

Aitologia sana koostuu kahdesta sanasta: aito ja logia (=oppi). Eli nimenmukaisesti aitologia on oppi siitä, miten olla "aito oma itsensä". Haluamme tarjota tavallisille ihmisille laadukasta koulutusta, jonka avulla voi parantaa tyytyväisyyttä omaan elämään ja kokea olevansa turvallisesti ja vapaasti aito oma itsensä.

Lue lisää

06

huhti'14

“Ei-toivottu” ihastus – harmia vai oppia?

Oletko koskaan ollut ihastunut ns. väärään henkilöön? Jos ihastuksesi kohde tai sinä itse olette ns. varattuja, usein joudut kamppailemaan ihastuksen tunteiden kanssa.

Lue lisää

05

huhti'14

Rakentavat vuorovaikutustaidot (NVC)

NVC ohjaa meitä muotoilemaan uudelleen tapaamme ilmaista itseämme ja kuunnella muita. Se on psykologian tri:n Marshall B. Rosenbergin kehitäämä lähestymistapa, jota voidaan soveltaa tehokkaasti kaikilla vuorovaikutuksen tasoilla ja eri tilanteissa:läheisissä suhteissa perheissä, kouluissa, organisaatioissa ja laitoksissa, terapiassa ja ohjauksessa, diplomaatti- tai liikeneuvotteluissa, erilaisissa kiistoissa ja selkkauksissa.

Lue lisää

05

huhti'14

Masennuksen hoitovaihtoehdot

Masennus on luonteeltaan hyvin moniulotteinen ja -syinen, joten hoitovaihtoehdot ovat myös erilaisia. Perinteisesti masennusta hoidetaan mielialalääkkeillä. Psykoterapeuttisilla hoitomuodoilla on avainasema masennuksen hoidossa. Jatkuvaa alakuuloista mielialaa voi tehokkaasti ennaltaehkäistä ja myös hoitaa hyväksyvän tietoisen läsnäolon avulla.

Lue lisää

05

huhti'14

Jatkuva alakuuloisuus ja masennus, maailman suurin terveysuhka

Jokaisella meistä on erittäin korkea riski sairastua masennukseen jossakin elämänsä vaiheessa. Masennus myös uusiutuu herkästi. WHO:n tilastot osoittavat selvästi, että depression aiheuttama taakka todennäköisesti lisääntyy niin paljon, että vuonna 2030 se on suurin yksittäinen kuormittaja.

Lue lisää

28

maalis'14

Onko ongelmasi yksinäisyys?

Kuulostaa ehkä hassulta, mutta et ole pulmasi kanssa yksin! Yksinäisyys on hyvin yleistä länsimaissa tänä aikana. Yksinäisyydestä tulee yhä suurempi ongelma silloin, kun siihen liitetään negatiivisia määreitä.

Lue lisää

28

maalis'14

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo tarkoittaa pysähtymistä tähän hetkeen. Se tarkoittaa oman kehon kuuntelua ja oman mielen sisällön hyväksyvää havainnointia. Se ei ole rentoutumista tai mielen tyhjentämistä. Se on askeleen ottamista taaksepäin, jotta voit paremmin nähdä, missä olet ja mitä sinussa juuri nyt tapahtuu.

Lue lisää

28

maalis'14

Neljä vuorovaikutustapaa, jotka saattavat vieraannuttaa meitä muista ihmisistä

Monet sanamme saattavat aiheuttaa joko itsessämme tai muissa loukkaantumista ja tuskaa. Usein emme onnistu välittämään tunteitamme ja tarpeitamme. Hyvistä aikomuksista huolimatta sanamme saattavat kuulostaa enemmän kritiikiltä kuin kutsulta tunneyhteyteen. Tämän kaltainen vuorovaikutus ei ratkaise ongelmia, vaan johtaa sen sijaan lisääntyviin ristiriitoihin ja juonitteluihin.

Lue lisää
© Aitologia Koulutuskeskus · kaikki oikeudet pidätetään