Setup Menus in Admin Panel

Aitologia Koulutuskeskus

Haastavat tilanteet

26

elo'15

Koskettaako stressi sinua?

Perinteisesti stressillä tarkoitetaan äärimmäisessä tilanteessa olemista, taistele ja pakene -reaktiota. Miksi nykyään ajatellaan, että lähes kaikki ihmiset kokevat stressiä tavalla tai toisella?

Lue lisää

18

elo'15

Stressi voi auttaa elämään täydempää elämää…

Stressi voi auttaa elämään täydempää elämää, jos teet siitä liittolaisesi!

Lue lisää

11

huhti'15

Kommunikaatioputki tukossa? Teroita vuorovaikutustaitojasi ja säilytä yhteys toisiin!

Hanna Savanna havainnollistaa "kommunikaatioputken" avulla esimerkin äidin ja tyttären välisestä keskustelusta, joka alkaa niin, että tytär sanoo: ”Äiti minä vihaan sinua!”.

Lue lisää

02

helmi'15

Myötätuntoharjoitus

Anastasia Kozlovski kertoo myötätunnon itseä kohtaan (self-compassion) tärkeydestä ja esittää harjoituksen, jonka avulla tätä taitoa on mahdollista kehittää.

Lue lisää

06

joulu'14

Oletko A vai B -laatua?

Tuoreimpien tutkimusten mukaan ihmisen asenne ja positiivisuus saattaa ennustaa sydänkohtauksen riskiä jopa paremmin kuin muut tekijät.

Lue lisää

31

loka'14

20

loka'14

Rakenna tunnesanastoasi

Tunnesanastomme vahvistamisesta on hyötyä paitsi läheisissä suhteissa myös työelämässä.

Lue lisää

08

loka'14

Positiivisen asenteen ja kokonaiskuvan näkemisen mieliharjoitukset

Voimme tietoisesti treenata kykyjämme huomata asioiden myönteisiä puolia ja vahvistaa tällä tavoin positiivisia ajattelumallejamme.

Lue lisää

30

syys'14

Eroon pessimismistä ja kielteisistä ajatuksista

Elämä saattaa kääntyä aivan uuteen suuntaan, jos pystyy näkemään sen myönteiset puolet myös silloin, kun edessä on vaikeuksia.

Lue lisää

21

syys'14

Levollinen mieli, rikkaampi elämä

Tutkimukset osoittavat, että meillä on valtaa omalla tahdolla ja pelkällä mielen voimalla vaikuttaa omaan hyvinvointiin, onnellisuuteen, sairauksiin ja jopa elämän pituuteen. Moderni psykologia ja lääketiede on hyvin kiinnostunut sellaisista menetelmistä, joilla voisi parantaa hyvinvointia ja rikastuttaa elämää.

Lue lisää
© Aitologia Koulutuskeskus · kaikki oikeudet pidätetään