Aitologia Koulutuskeskus, sivuston esittelyvideo
Koulutuskeskus Aitologia tarjoaa kaikille mahdollisuutta oppia ammattilaisilta hyvinvoinnin avaintaitoja. Katso sivuston esittelyvideo.
Lue lisääMindfulnessin Perusperiaatteet
Tähän videoon kannattaa tutustua ennen meditaatioiden tai muiden mindfulnessin harjoitteiden tekemistä.
Lue lisääViiden Minuutin Hengitystilameditaatio
Tämän rentouttavan meditaation voi tehdä kiireisen työpäivän keskellä tai aamuisin/iltaisin.
Lue lisääMindfulness ja Aivot -kurssin esittely
Tässä videossa Anastasia Kozlovski kertoo tietoisen läsnäolon (mindfulness) vaikutuksesta terveyteen ja aivoihin.
Lue lisääKommunikaatioputki tukossa? Teroita vuorovaikutustaitojasi ja säilytä yhteys toisiin!
Hanna Savanna havainnollistaa "kommunikaatioputken" avulla esimerkin äidin ja tyttären välisestä keskustelusta, joka alkaa niin, että tytär sanoo: ”Äiti minä vihaan sinua!”.
Lue lisääAitologian YouTube kanavan esittely
Tervetuloa Aitologian YouTube kanavaan. Täällä keskustellaan erilaisista psykologiseen hyvinvointiin liittyvistä asioista.
Lue lisääFlow – riemullinen olotila, Erja Lahdenperän haastattelu
FLOW -tila on ihmisten kokema riemullinen tila, jossa he keskittyvät tekemiseensä ja kokevat joko ylittävän itsensä tai ainakin yltävänsä parhaimpaansa.
Lue lisääLuovuus – mindfulness ohjaaja Erja Lahdenperän haastattelu
Luovalla prosessilla on oma rakenteensa, jossa eri vaiheisiin kuuluu selkeästi erilainen toiminta.
Lue lisääHallitsemismalli VS kumppanuusmalli
Kansainvälisesti sertifioitu NVC kouluttaja ja sovittelija Hanna Savanna kertoo hallitsemismallin (= oikeusajattelu) ja kumppanuusmallin (= tarveajattelu) eroista ja niiden haitoista ja hyödyistä yhteiskunnassa ja perheissä.
Lue lisääMikä motivoi ihmisiä toimimaan tai olemaan toimimatta?
Miksi saatamme valita strategioita, jotka vievät meitä kauemmaksi siitä, mitä tarvitsemme? Miksi joskus satutamme läheisiämme? Miten voimme rikastuttaa heidän elämäänsä?
Lue lisää