Setup Menus in Admin Panel

Aitologia Koulutuskeskus

Tietoisen läsnäolon perusteet

158 KOULUTUKSEEN OSALLISTUJAA
  • Profiilikuva käyttäjästä VilleS
  • Profiilikuva käyttäjästä gaunis
  • Profiilikuva käyttäjästä Kirsi
  • Profiilikuva käyttäjästä Eme
  • Profiilikuva käyttäjästä Maria

 

Maailmasta on tullut yhä kiireisempi ja suorituspainotteisempi. Moni meistä elää jatkuvassa informaation ja vaatimusten tulvassa. Tällaisessa tilanteessa on vaikeaa olla paineitta ja huolitta. Tarvitsemme tehokkaita keinoja koetun stressin vähentämiseksi ja mielen rauhoittamiseksi.

Tietoinen läsnäolo ja tunnetaidot auttavat meitä elämään tietoisempaa ja rikkaampaa elämää. Jos lasketaan yhteen kuinka monta tuntia päivässä toimimme ns. autopilotin ohjaamina kiinnittämättä huomiota jokaisen hetken ainutlaatuisuuteen, voimme havaita, että merkittävä osa elämäämme menee meiltä ohi!

Tämä koulutus antaa perustietoja mindfulnessista, eli tietoisesta läsnäolosta. Videoiden, lyhyiden teoriaiskujen sekä harjoitusten avulla osallistujalle selviää, mitä on tietoinen läsnäolo ja mitä mindfulness ei ole. Lisäksi osallistujalla on mahdollisuus kokeilla yhden lyhemmän ja pidemmän meditaation sekä tarkistaa oppimansa tehtävien ja harjoitusten avulla.

Koulutus koostuu viidestä pienestä osasta. Tervetuloa tutustumaan! Uskomme, että sisällön omaksuminen helpottuu jos tutustut koulutuksen osiin annetussa järjestyksessä.

 

KOULUTTAJA

Anastasia Kozlovski on koulutukseltaan lääkäri (lääketieteen lisensiaatti), kognitiivinen psykoterapeutti (Kela, Valvira), mindfulness-ohjaaja (Integrum®) ja rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja ja valmentaja (RVO® ja RVV®).

Koulutuksen arvostelut

4.6

5 arvostelua
  • 1 Tähteä0
  • 2 Tähteä0
  • 3 Tähteä0
  • 4 Tähteä2
  • 5 Tähteä2
  1. Profiilikuva käyttäjästä Anna-Kaisa Ahonen

    Peruspaketti mindfulnessista. Sopivasti harjoituksia ja infoa!

  2. Profiilikuva käyttäjästä Ville

    Pidän käytännön harjoituksista ja konkreettisista vinkeistä, aihe mielenkiintoinen.

  3. Profiilikuva käyttäjästä juha

    Lyhyt ja ytimekäs

    Hyvin käytännönläheinen koulutus. Suosittelen!

ALOITA KOULUTUS
  • MAKSUTON
  • RAJOITTAMATON PÄÄSY
  • Koulutuksen arvomerkki
  • Koulutustodistus
© Aitologia Koulutuskeskus · kaikki oikeudet pidätetään