Setup Menus in Admin Panel

Aitologia Koulutuskeskus

Flow, virtaus, optimaalinen kokemus

Tässä videossa lääkäri, kognitiivinen lyhytterapeutti ja Aitologian koulutusvastaava Anastasia Kozlovski kertoo flow- eli virtauskokemuksesta.

Flow (myös optimaalinen kokemus ja virtauskokemus) on psykologi Mihály Csíkszentmihályin mukaan tila, jossa ihminen paneutuu keskittyneesti toimintaan sulkien kaiken muun tietoisuudestaan. Csíkszentmihályi on tutkimuksissaan todennut ihmisten olevan onnellisimmillaan juuri tällaisina hetkinä elämässään.

Optimaalinen flow-kokemus syntyy, kun ihmisen taidot vastaavat käsillä olevaa haastetta ja hän on kiinnostuneesti paneutunut ko. aktiviteettiin.

Toiminnan valinnan yhteydessä kannattaa ottaa huomioon meidän yksilöllisiä ominaisvahvuuksiamme. Niitä käyttäessämme

  • koemme merkityksellisyyttä
  • opimme nopeasti
  • olemme luovia ja
  • tunnemme voivamme erityisen hyvin

Tervetuloa harjoittelemaan mindfulness- ja tunnetaitoja, joustavan mielen taitoja rakentavan vuorovaikutuksen ja onnen taitoja Aitologian kursseille.

08/02/2015

0 vastausta artikkeliin "Flow, virtaus, optimaalinen kokemus"

Jätä kommentti

© Aitologia Koulutuskeskus · kaikki oikeudet pidätetään