Setup Menus in Admin Panel

Aitologia Koulutuskeskus

Mindfulnessin Perusperiaatteet

Tässä videossa Anastasia Kozlovski kertoo mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon perusperiaatteista. Tähän videoon kannattaa tutustua ennen meditaatioiden tai muiden mindfulnessin harjoitteiden tekemistä.

Mindfulness ei sisällä uskonnollisia elementtejä. Jokainen voi ottaa mindfulnessin työkaluja käyttöön uskonnosta riippumatta.

Tietöisen läsnäolon tehosta ja hyödyistä on olemassa runsas tieteellinen näyttö.

Tässä videossa Anastasia kertoo seuraavista mindfulnessin periaatteista:
1: Tiedemiesasenne
2: Hyväksyvä ja myötätuntoinen asenne
3: Tässä hetkessä pysyminen
4: Aloittelijan mieli

Tsemppiä harjoitteluun!

Tutustu vaikka Viiden Minuutin Hengitystilameditaatio -videoon!

Liity keskusteluun Facebookissa. Julkaisemme säännöllisesti kiinnostavia blogeja ja videoita. Ja tilaa meidän kanavamme YouTubessa, niin saat meidän viimeisimmät videot.

16/06/2015

0 vastausta artikkeliin "Mindfulnessin Perusperiaatteet"

Jätä kommentti

© Aitologia Koulutuskeskus · kaikki oikeudet pidätetään