Setup Menus in Admin Panel

Aitologia Koulutuskeskus

Oletko A vai B -laatua?

Sydän- ja verisuonisairaudet, kuten ateroskleroosi, sydän- tai aivoinfarkti, ovat tällä hetkellä suurimpia kuolinsyitä länsimaailmassa. Yhteys näiden sairauksien ja elämänasenteen välillä on havaittu jo yli 60 vuotta sitten. Tuoreimpien tutkimusten mukaan ihmisen asenne ja positiivisuus saattaa ennustaa sydänkohtauksen riskiä jopa paremmin kuin muut tekijät, kuten perimä, kolesterolitaso tai tupakointi.

Eräs kuuluisa persoonallisuustyyppien jaottelu jakaa ihmisten elämänasenteet A-ja B-tyypeiksi. Ne tulivat ensi kertaa näkyviin kardiologi Meyer Friedmanin vastaanottohuoneessa – joskaan lääkäri itse ei niitä huomannut. Kun odotustilan tuolien kuluneet verhoilut vaihdettiin, verhoilija huomasi, että tuolien kankaat olivat kuluneet vain istuimien etureunoista. Istuimien takaosat eivät olleet kuluneet lainkaan. Tämän jälkeen Friedman tajusi mistä tämä johtuu. Suurimmalla osalla hänen potilaistaan oli havaittavissa yhteneväistä käytöstä. He eivät istuneet tuolilla rennosti, vaan jokainen istui kireänä tuolin reunalla, ja lisäksi heillä oli yleensä muutenkin jännittynyt suhtautuminen elämään. Kardiologi huomasi, että hänen potilaat ikään kuin olisivat jatkuvasti taistelleet aikaa vastaan, vahtivat koko ajan kelloa ja halusivat tehdä enemmän asioita lyhyemmässä ajassa. Tätä persoonallisuuspiirrettä kutsutaan joskus A-tyypin ”kiiresairaudeksi”.

Kirjassaan Type A Behaviour and Your Heart (Tyyppi A: käyttäytyminen ja sydämesi) Friedman ja hänen kollegansa Rosenman kuvailivat, mikä yhteys on A-tyypin elämänasenteen ja sydänongelmien välillä. A-tyypin ihmiset aiheuttavat runsaasti stressiä sekä itselleen (nk. itseaiheutettu stressi) että läheisilleen, he kokivat stressiä melkein jatkuvasti, mikä on elimistölle hyvin rasittavaa.

Montako stressipistettä saat?

 A-TYYPPI

 

 B-TYYPPI

Kokee jatkuvasti painetta 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Ei koskaan koe painetta
Erittäin kilpailuhenkinen 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Ei lainkaan kilpailuhenkinen
Aina ajoissa 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Ei pysy aikatauluissa
Keskeyttää toiset 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Hyvä kuuntelija
Kärsimätön 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Kärsivällinen
Hyvin kunnianhimoinen  10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Ei kunnianhimoinen
Yrittää tehdä useita asioita yhtä aikaa 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Tekee yhden asian kerrallaan
Puhuu kovalla äänellä ja nopeasti 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1  Puhuu rauhallisesti
Haluaa edetä urallaan / hakee hyväksyntää vertaisiltaan 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 On tyytyväinen siihen missä on / muiden hyväksynnällä ei väliä
Tekee asiat nopeasti 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Tekee asiat hitaasti ja rauhallisesti
Patistaa itseään ja muita 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Rento ja leppoisa
Kätkee tunteensa 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Ilmaisee tunteensa
Työnarkomaanin piirteitä 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Paljon työn ulkopuolisia harrasteita ja puuhia
Haluaa saada valmista aikaan  10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Ei ryntää suin päin tekemään mitään

Pisteiden keskiarvo on 77. Jos arvosi on korkeampi, sinulla on enemmän A-tyypin piirteitä kuin B-tyypin. Jos pistemääräsi on reilusti yli 77, kannattaa miettiä miten voit muuttaa käyttäytymistäsi B tyypin suuntaan. Palataan stressitekijöihin ja meidän reagointitapaamme stressiin seuraavissa blogikirjoituksissa.

Anastasia Kozlovski ja Aitologian tiimi

06/12/2014

0 vastausta artikkeliin "Oletko A vai B -laatua?"

Jätä kommentti

© Aitologia Koulutuskeskus · kaikki oikeudet pidätetään