Flow – riemullinen olotila, Erja Lahdenperän haastattelu
FLOW -tila on ihmisten kokema riemullinen tila, jossa he keskittyvät tekemiseensä ja kokevat joko ylittävän itsensä tai ainakin yltävänsä parhaimpaansa.
Lue lisääLuovuus – mindfulness ohjaaja Erja Lahdenperän haastattelu
Luovalla prosessilla on oma rakenteensa, jossa eri vaiheisiin kuuluu selkeästi erilainen toiminta.
Lue lisääHallitsemismalli VS kumppanuusmalli
Kansainvälisesti sertifioitu NVC kouluttaja ja sovittelija Hanna Savanna kertoo hallitsemismallin (= oikeusajattelu) ja kumppanuusmallin (= tarveajattelu) eroista ja niiden haitoista ja hyödyistä yhteiskunnassa ja perheissä.
Lue lisääMikä motivoi ihmisiä toimimaan tai olemaan toimimatta?
Miksi saatamme valita strategioita, jotka vievät meitä kauemmaksi siitä, mitä tarvitsemme? Miksi joskus satutamme läheisiämme? Miten voimme rikastuttaa heidän elämäänsä?
Lue lisääFlow, virtaus, optimaalinen kokemus
Anastasia Kozlovski kertoo flow- eli virtauskokemuksesta.
Lue lisääMyötätuntoharjoitus
Anastasia Kozlovski kertoo myötätunnon itseä kohtaan (self-compassion) tärkeydestä ja esittää harjoituksen, jonka avulla tätä taitoa on mahdollista kehittää.
Lue lisääOnnellisuuden viisi osa-aluetta
Lääkäri ja kognitiivinen lyhytterapeutti Anastasia Kozlovski kertoo onnellisuuden viidestä osatekijästä M. Selegmanin kukoistamisteorian (flourish) mukaan.
Lue lisääAitologia mielenterveysmessuilla 11/2014
Lääkäri ja kognitiivinen lyhytterapeutti Anastasia Kozlovski kertoo Aitologian koulutuskonseptista.
Lue lisääOletko A vai B -laatua?
Tuoreimpien tutkimusten mukaan ihmisen asenne ja positiivisuus saattaa ennustaa sydänkohtauksen riskiä jopa paremmin kuin muut tekijät.
Lue lisääAliarvostettu terveyspommi
Liikunnan harrastaminen ja terveellinen ruokavalio ovat hyvin suosittuja, mutta onnellisuuden roolista puhutaan kuitenkin harmillisen harvoin.
Lue lisää