Rakenna tunnesanastoasi
Tunnesanastomme vahvistamisesta on hyötyä paitsi läheisissä suhteissa myös työelämässä. Se auttaa meitä ymmärtämään paremmin mitä itse asiassa tunnemme, ja ilmaisemaan itseämme paremmin. Kehittämällä itsellemme sellaista sanastoa, joka auttaa meitä kertomaan tunteistamme selkeämmin, voimme entistä helpommin luoda yhteyden muihin ihmisiin.
Länsimaisessa kulttuurissa tunnetilojen sanavarasto saattaa joskus jäädä hyvin suppeaksi. Esimerkiksi "Minusta tuntuu hyvältä" voi tarkoittaa, että olen onnellinen, iloinen, innostunut, helpottunut, energinen tai ihastunut jne. Sanat hyvä ja paha estävät kuulijaa ymmärtämästä tarkkoja tunteitamme. Tunteidemme ilmaisussa auttaa juuri tiettyyn tunteeseen sopivien tunnesanojen käyttäminen.
Seuraavan listan tarkoitus on auttaa meitä ilmaisemaan selkeästi ja monipuolisesti monenlaisia tunteitamme ja kasvattamaan tunneilmaisumme voimaa.
”Positiivisia tunteita” eli tunteita kun tarpeemme ovat tyydyttyneet:
| autuas avoin avosydäminen avulias elinvoimainen eloisa elpynyt elämäniloinen elävä energinen haaveileva haltioitunut hehkuva hellä helpottunut henkiin herännyt herkkä hiljainen hilpeä huoleton hurmioitunut huvittunut häikäistynyt hämmästynyt ihastunut ihmeissään ilahtunut iloinen innostunut inspiroitunut intohimoinen juhlallinen kiinnostunut |
kiitollinen kokonainen kunnioittava leikkisä lempeä leppoisa liikuttunut loistava lumoutunut luottavainen lämmin mukava myötäelävä miellyttävä mukana oleva nauttiva nöyrä odottava onnellinen optimistinen pirteä ponteva poreileva pursuava rakastava rattoisa rauhallinen reipas rentoutunut riemastunut riemuisa rohkaistunut seesteinen |
seikkailunhaluinen ”seitsemännessä taivaassa” suurenmoinen taianomainen syventynyt syvällinen säteilevä tarmokas toiveikas turvallinen tyydyttynyt tyyni tyyntynyt tyytyväinen utelias vahva vahvistunut valpas vapaa varma vilkas virkeä virkistynyt voimakas voimistunut voitonriemuinen yhteenkuuluva yhteisöllinen ylevä yllättynyt ylpeä ällistynyt |
”Negatiivisia tunteita” eli tunteita kun jotkut tarpeistamme eivät ole tyydyttyneet:
| ahdistunut alakuloinen allapäin ankea apaattinen arka autio avuton eloton empivä epäilevä epämiellyttävä epäröivä epätoivoinen epävarma etäinen haavoittunut haikea hankala hapan harmistunut hengetön hengästynyt hermostunut herpaantunut hidas hiljainen hirveä huolestunut huono hädissään häilyvä häkeltynyt hämillään hämmentynyt häpeissään hätääntynyt ikävystynyt ikävä inho innoton irrallinen jännittynyt järkyttynyt kateellinen katkera katuva kauhea kauhistunut kaipaava kateellinen katkera |
kiihtynyt kiivas kireä kiukkuinen kiusaantunut kiusallinen kova kuohuksissaan kurja kuuma kykenemätön kyllästynyt kylmä kyyninen kärsimätön kärsivä laimea lamaantunut lannistunut levoton loukkaantunut masentunut mieletön mitätön murheellinen murheen murtama murtunut nolo nyreä närkästynyt nääntynyt onneton pahastunut pahoillaan peloissaan pelästynyt pettynyt pingottunut pitkästynyt poissa tolaltaan raivostunut rasittunut raskas rauhaton ristiriitainen saamaton samantekevä sekava shokissa sietämätön stressaantunut surkea |
surullinen surun murtama suunniltaan suuttunut sydän särkynyt synkkä syyllinen säikähtänyt säälivä tahdoton tasapainoton toivoton torjuva tuomitseva turhautunut turtunut turvaton tuskainen tuskastunut tyhjä tylsä tympääntynyt tyrmistynyt tyytymätön ujo unelias uninen uupunut vaikea vaivautunut varuillaan vastahakoinen veltto vetäytyvä vihainen viheliäinen viileä vimmastunut voimaton voipunut välinpitämätön väsynyt väsähtänyt yhdentekevä yksinäinen yksitoikkoinen yllättynyt ymmällään äkäinen äreä ärsyyntynyt ärtynyt |
