Olemme varmaan kaikki kuulleet, että ilmaisemattomilla ja käsittelemättömillä tunteilla on kova hinta. Ensimmäinen askel on kuitenkin tunteen tunnistaminen, ja juuri tässä prosessin alkuvaiheessa moni kokee vaikeuksia.

Voimme tietoisesti treenata kykyjämme huomata asioiden myönteisiä puolia ja vahvistaa tällä tavoin positiivisia ajattelumallejamme.

Elämä saattaa kääntyä aivan uuteen suuntaan, jos pystyy näkemään sen myönteiset puolet myös silloin, kun edessä on vaikeuksia.

Oletko herkkä kokemaan stressiä vai löytyykö sinulta stressinsietokykyä? Tutkijat erottavat viisi piirrettä, jotka vaikuttavat stressin kokemiseen.

Tutkimukset osoittavat, että meillä on valtaa omalla tahdolla ja pelkällä mielen voimalla vaikuttaa omaan hyvinvointiin, onnellisuuteen, sairauksiin ja jopa elämän pituuteen. Moderni psykologia ja lääketiede on hyvin kiinnostunut sellaisista menetelmistä, joilla voisi parantaa hyvinvointia ja rikastuttaa elämää.

Ihmiset voivat kasvaa henkisesti vastoinkäymisistä huolimatta ja kaikenlaisten vaikeuksien keskellä. Onko kasvu mahdollinen ilman elämänkriisejä?

Sukulaisten tapaaminen on toisaalta iloinen asia ja toisaalta voi nostaa pinnalle kaikenlaiset vanhat erimielisyydet. Haastattelun pohjalta on tehty myös lehtiartikkeli Kotilääkärilehdessä 7/2014.

Anastasia Kozlovski haastattelee NVC:n eli niin kutsutun väkivallattoman vuorovaikutuksen asiantuntija Hanna Savannaa ja keskustelun painopisteenä on NVC:n käyttö parisuhteessa.

Miksi on niin vaikeaa suoda itseämme kohden lempeyttä ja myötätuntoa? Länsimaissa myötätunnon antaminen itselle vaikuttaa itsekkäältä tai sopimattomalta.

Harmillista, mutta yksinäisyydestä ja tunne-elämän köyhyydestä eivät kärsi ainoastaan yksineläjät, vaan yhtä lailla perheelliset ihmiset. Mistä tämä johtuu?

Anastasia Kozlovski Koulutuskeskus Aitologiasta haastattelee NVC kouluttaja Hanna Savannaa. Hän kertoo siitä, mitä Väkivallaton vuorovaikutusprosessi on.

Tutkimusten mukaan vain uskaltamalla välillä olla haavoittuva voi kokea aitoja yhteyksiä muihin ihmisiin ja elää täyttä elämää.

Optimismi vai realismi, kumpi asenne palvelisi meitä paremmin?

Arki tulee elottomaksi kun pakotamme itseämme juoksemaan jatkuvasti kuin orava pyörässä. "Pakollisten asioiden" -ongelmaan on olemassa kuitenkin ratkaisu.

MTV-lifestyle haastatteli Aitologian toimitusjohtaja Anastasia Kozlovskia stressinhallintakeinoista kiperissä tilanteissa. Haastattelussa käytiin myös läpi mistä stressi on oikein peräisin ja mitä voisi tehdä hallitakseen paremmin tällaisia stressipuuskia.

Perhe-elämässä olemme kaikki varmasti joutuneet useita kertoja syyllistämisen uhriksi. Syyllisyyttä ei kuitenkaan kannattaa käyttää pakottamiskeinona.

MTV haastatteli Aitologian tomitusjohtajaa Anastasia Kozlovskia kesäloman vaikutuksesta parisuhteeseen. Samalla käytiin läpi asioita, joita tulisi ottaa huomioon, jotta parisuhteen molemmat osapuolet voivat saada mukavan ja rentouttavan loman.

MTV haastatteli 20.5.2014 Aitologian tomitusjohtajaa Anastasia Kozlovskia aiheesta, joka liittyy erittäin läheisesti Aitologian tarjoamaan NVC -kurssiin.

Kuinka paljon voisi maksaa pilleri, joka lisäisi onnellisuutta merkittävästi ja jonka vaikutus kestäisi jopa kuukauden? Tällainen tuote on olemassa. Sen teho on varmistettu lääketieteen korkeinta standardia vastaavassa plasebo-kontrolloidussa kaksoissokkotutkimuksessa.